Da qualche anno i watt sono entrati di prepotenza come unità di misura del lavoro in bici. Su moltissime biciclette si vedono i più tecnologici misuratori di potenza.

Ma verranno impiegati correttamente? O sono solo un peso in più?

I misuratori di potenza nascono dalla necessità di avere dati precisi sul lavoro svolto durante un uscita in bici.

Per molto tempo si è pensato che il cuore fosse l’unico parametro per valutare ciò che si stava facendo. Oggi invece si è visto che sono molti i limiti dell’utilizzo del solo cardiofrequenzimetro. Il cuore infatti è influenzato da molti fattori quali temperatura, umidità, stanchezza, assunzione di bevande energetiche, idratazione.

I watt invece sono l’espressione numerica della forza applicata ai pedali e danno quindi un valore reale privo di influenze derivanti da fattori di cui sopra. Sono molto più immediati nella risposta e permettono soprattutto alle alte intensità di non commettere errori.

Per utilizzarli nel modo corretto è necessario conoscere i propri valori, eseguendo quindi un test di valutazione e definendo le zone di allenamento.

Sono inoltre utili per capire se si è più portati per gare di breve o lunga durata, di alta intensità o piuttosto di passo regolare (cronometro) e danno informazioni sulle zone in cui è necessario lavorare o nelle quali si è carenti.

Oggi sono l’unico parametro reale per confrontare prestazioni differenti.

Quindi compro un misuratore di potenza? Dipende da come lo vorrai utilizzare. Se nel modo corretto sicuramente sarà molto utile per ottimizzare i tuoi sforzi.

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