Nel ciclismo è richiesta una flessione ripetitiva dell’anca tale per cui, specie ad alte intensità e cadenze, la stabilità pelvica può fungere da ancora, oltre a con
Il ginocchio è un'articolazione che unisce la coscia e la gamba, le quali, insieme al piede, compongono l'arto inferiore.
Il ginocchio è composto in realtà da due articolazioni: una tra femore e tibia, e l'altra tra femore e rotula.
Ricevo tutti i giorni continue richieste di chiarimento in merito al posizionamento in bici.
Per aiutarti ho riassunto di seguito alcune delle più frequenti:
Uscire in bicicletta con il freddo soprattutto quello intenso non è facile per un ciclista.
Uno degli obiettivi principali per migliorare l’efficienza di pedalata è quello di lavorare sulla nostra core stability ossia sulla la capacità che ha
Molto spesso mi vengono chiesti consigli riguardo l’allenamento e durante i colloqui mi rendo conto che la tabella di cui stiamo parlando è stata scaricata da internet!
Come riprendo gli allenamenti dopo un lungo periodo di riposo?
Quante volte avete sentito discussioni a riguardo dell’importanza di una buona messa in bici, o di un’uscita di allenamento personalizzata?
Il riscaldamento è l’insieme di tutte le misure che si adottano prima di un attività sportiva, sia essa allenamento o gara, con il fine di ottimizzare lo stato psicofisico, coordinativo e di prevenzione degli infortuni dell’atleta.