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Running e MTB: ecco come combinare i due sport

Running ed Mtb sono stati per lungo tempo considerati sport non affini questo perché meccanicamente sono due gesti opposti. La bici è un movimento a catena cinetica chiusa, che ha quindi un moto regolare, ripetitivo e con punti di appoggio fissi e costanti.

Sei sicuro che ti stai allenando in bici?

Prima di iniziare ad approfondire il percorso dell’allenamento vediamo di definire con precisione di cosa si tratta.

La soglia nel ciclismo, cos'è e come si determina.

Ancor oggi, negli sport in genere, il concetto di soglia non è ben conosciuto. Facciamo quindi un po’ di chiarezza.

La forza nel ciclismo: definizione e come si classifica.

Ormai di forza nel ciclismo se ne parla quotidianamente e molto spesso ancora si considera la parola forza senza poi specificare di cosa in realtà si sta parlando.

Gli errori più comuni nella preparazione ciclistica invernale!

L’inverno è un momento di fondamentale importanza per il ciclista.

Se in tale periodo gli allenamenti  saranno adeguati, potrete affrontare la stagione ciclistica a venire con minori difficoltà e ottenendo invece migliori risultati.

COSA SONO I WATT NEL CICLISMO? SONO SOLO UNA MODA?

Da qualche anno i watt sono entrati di prepotenza come unità di misura del lavoro in bici. Su moltissime biciclette si vedono i più tecnologici misuratori di potenza.

Corsa a piedi nel ciclismo: si o no?

La corsa a piedi per anni è stata considerata nemica del ciclista. Erano pochissimi coloro i quali la utilizzavano come allenamento invernale e come ripartenza verso la stagione successiva.

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